雅代メソッドBlookシリーズ９ カンタンで美味しい！ マシン ...肥満解消

このため、食事制限を同時に行えば運動は肥満解消に役立つ。

また、食後に運動すると、食事による急激な血糖上昇を防ぐことができ、糖尿病患者さんの場合、血糖コントロールの改善が期待できる。

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